Blog - Dr. Markus Klingenberg

Arthrose vorbeugen leicht gemacht: Ein Orthopäde teilt seine persönlichen Tipps

Vorbeugende Maßnahmen gegen Arthrose haben auch positive Effekte auf die Prävention anderer Zivilisationserkrankungen und betonen die Bedeutung eines umfassenden Gesundheitsbewusstseins. Dies unterstreicht die Wichtigkeit einer ganzheitlichen Betrachtung der Gesundheitsvorsorge.

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Um diese Uhrzeit sollten Sie am besten Sport machen

Die Frage nach der optimalen Trainingszeit beschäftigt Sportler und Wissenschaftler gleichermaßen. Tatsächlich gibt es keine pauschale Antwort, die für jeden Menschen gilt. Stattdessen hängt die ideale Trainingszeit von verschiedenen Faktoren ab, darunter der individuelle Biorhythmus, persönliche Präferenzen und Trainingsziele.

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Schmerzen und Beschwerden der unteren Extremität aus sportmedizinischer Sicht

In meinem Buch Return-to-Sport, sortiere ich die Sportverletzungen – ohne Knochenbrüche – im Bein der unteren Extremitäten nach Häufigkeit. Die Liste wird angeführt von Sprunggelenksdistrorsionen, gefolgt von Leistenschmerzen, Zerrungen der Hamstrings, Shin Splints, Knieverletzungen und patellofemoralem Schmerzsyndrom. In diesem Buchauszug gebe ich einen kleinen Einblick.

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Neue Alternative zu Kortison: Orthopäde erklärt vielversprechende Arthrose-Therapie

Schmerzen, Steifheit, eingeschränkte Beweglichkeit – insbesondere ältere Patienten leiden oft unter typischen Arthrose-Symptomen. Meist soll Kortison Abhilfe schaffen. Doch es gibt eine vielversprechende Therapiealternative, die den Knorpel sogar regeneriert, erklärt Orthopäde Markus Klingenberg.

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Knorpel-Doc warnt: Schmerzmittel können bei Arthrose auf Dauer sogar schädlich sein

Bei der Behandlung von Arthrose greifen Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Diclofenac nicht die Ursache der Erkrankung an. Da Arthrose eine degenerative, chronische Erkrankung ist, ist stattdessen ein dauerhaftes Behandlungskonzept erforderlich, erklärt Orthopäde Markus Klingenberg.

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