Mobilität, Stabilität, Koordination
Orthopäde und Sportmediziner Markus Klingenberg verrät im Video, wie man effektiv Gelenkschmerzen in den Beinen bekämpft…
Wieder auf die Beine
Wer Sport treibt, muss auch mit Verletzungen rechnen. Physiotherapeuten begleiten Betroffene durch den Prozess des „Return to Sport“. Anhand des Fallbeispiels einer Hamststring-Verletzung erklärt Markus Klingenberg die wichtigsten Grundprinzipien für die Behandlung.
Welche Übungen wirklich helfen
Orthopäde und Sportmediziner Markus Klingenberg verrät im neuesten Video, welche Übungen wirklich bei Gelenkschmerzen in den Armen helfen…
Rückwärtsgehen lindert Arthrose-Schmerzen
Rückwärtsgehen ist nicht nur ein Kinderspiel, sondern kann auch bei Arthrose-Beschwerden helfen. Orthopädie-Spezialist Markus Klingenberg erklärt, warum die ungewohnte Bewegungsrichtung schmerzlindernd wirkt und einfach umzusetzen ist…
Muskelaufbau ohne schwere Gewichte – Das Geheimnis von Kaatsu
Muskelaufbau und gleichzeitig Gelenke schonen – klingt widersprüchlich? Die Kaatsu-Methode macht es möglich. Orthopädie-Spezialist Markus Klingenberg erklärt, wie Training mit zusätzlichem Druck funktioniert und welche Vorteile es bietet.
Schmerzen und Beschwerden der unteren Extremität aus sportmedizinischer Sicht
In meinem Buch Return-to-Sport, sortiere ich die Sportverletzungen – ohne Knochenbrüche – im Bein der unteren Extremitäten nach Häufigkeit. Die Liste wird angeführt von Sprunggelenksdistrorsionen, gefolgt von Leistenschmerzen, Zerrungen der Hamstrings, Shin Splints, Knieverletzungen und patellofemoralem Schmerzsyndrom. In diesem Buchauszug gebe ich einen kleinen Einblick.
Nie wieder Muskelkrämpfe: Diese Tipps müssen Sie kennen!
In dem folgenden Artikel erkläre ich die Ursachen und gebe wertvolle Tipps zur Behandlung und Vorbeugung.
Let’s Dance Tänzerin hochschwanger auf RTL-Parkett
Patricija Ionel ist im sechsten Monat schwanger und tanzt mit Babybauch bei „Let’s Dance“. Ist das für das ungeborene Kind gefährlich? Sportmediziner Markus Klingenberg spricht Klartext.
Warum verletzen sich manche Fußballer immer wieder?
Warum verletzen sich manche Fußballer ständig und kommen nicht mehr richtig auf die Beine? Darüber hat EXPRESS.de mit Sportmediziner Markus Klingenberg gesprochen.
Schmerzhafte Blockade
Eine Verkantung des Iliosakral-Gelenks gehört zu den häufigsten Beschwerden von Ausdauersportlern. Lesen Sie, wie es dazu kommt, wie Sie sie wieder loswerden und wie Sie langfristig vorbeugen können.
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