Eine gesunde Körperhaltung: „Bauch rein, Brust raus“ – so einfach ist es leider nicht
Eine gesunde Körperhaltung entsteht nicht durch starre Posen, sondern durch das Zusammenspiel von beweglichen Gelenken, Kraft und Stabilität.
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Mit der Kraft der Stammzellen zu mehr Beweglichkeit und Vitalität
Ein Ziehen im Knie nach dem Joggen, ein stechender Schmerz beim Treppensteigen – oft beginnt Arthrose leise, fast unmerklich. Doch was harmlos erscheint, kann sich schleichend zu einer der am weitesten verbreiteten Volkskrankheiten unserer Zeit entwickeln.
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Forscher warnen vor „Freitagseffekt“ bei Operationen
Die Wahl des richtigen Zeitpunkts für eine Operation ist entscheidend für den Erfolg und die Genesung. Faktoren wie der Wochentag, die Jahreszeit und die Erfahrung des Chirurgen spielen eine Rolle.
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Arthrose-Patienten: Mit diesen Tipps bekommen Sie die beste Behandlung
Effektive Arzt-Patienten-Kommunikation ist entscheidend bei Arthrose. Orthopäde Markus Klingenberg erklärt, wie motivierende Gespräche und praktische Tipps die Therapie verbessern.
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Omega-3-Fettsäuren gegen Sarkopenie
Sarkopenie hat Auswirkungen auf den ganzen Körper und damit auf die Lebensqualität und -dauer: Mit dem Muskelabbau steigt die Gefahr, dass Sie stürzen und sich dabei einen oder mehrere
Knochen brechen… -
Tennis-, Golfer- und Mausarm: Eine oft unterschätzte Bedrohung für Ihre Ellenbogen.
Ellenbogenschmerzen können jeden betreffen – sei es Sportler, Büroarbeiter oder Heimwerker. Wenn jeder Handgriff zur Qual wird, liegt oft ein Überlastungssyndrom zugrunde. Orthopäde Markus Klingenberg erläutert die Hintergründe und gibt Tipps zur Vorbeugung.
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Mit 5 Übungen am schnellsten Muskeln aufbauen
Lediglich 17,3 Prozent der Deutschen betreiben regelmäßig Krafttraining, obwohl es zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Sportmediziner Markus Klingenberg erläutert, wie man effektiv Muskeln aufbaut und hebt die Bedeutung von Ernährung und Erholung hervor.
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Sportmediziner klärt auf
Nicht jede der 17,6 Millionen OPs in Deutschland ist nötig – bis zu 30 Prozent gelten als überflüssig. Orthopäde Markus Klingenberg erklärt die Hintergründe und gibt Tipps zur Vermeidung unnötiger Eingriffe…
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Tipps vom Sportmediziner
Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen und sind ein häufiger Grund für Krankschreibungen. Sportmediziner Markus Klingenberg verrät, welche Übungen und Alltagsgewohnheiten helfen, Rücken und Gelenke gesund und beweglich zu halten…
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Überraschende gesundheitliche Vorteile
Rückwärtsgehen kann bei Knieschmerzen helfen und bietet überraschende gesundheitliche Vorteile. Orthopädie-Experte Markus Klingenberg erklärt, wie diese ungewohnte Bewegungsform den Druck auf die Gelenke reduziert, die Muskulatur stärkt und sogar das Gedächtnis verbessert…
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