„Der Knorpel-Doc“ – Gelenke erhalten statt ersetzen
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Hier finden Sie meine aktuellen Blogbeiträge, weitere Beiträge entdecken Sie in den Kategorien Gesundheit, Diagnostik / Therapie, Sportmedizin, Medien und Orthopädie / Arthrose.
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Fit werden, um zu Laufen, oder Laufen, um fit zu werden?
Lagen keine gravierenden Einschränkungen im Rahmen der kindlichen Entwicklung vor, hat es jeder von uns erlernt. Falls wir aber keine Sportart betreiben oder keinen gehenden/stehenden Beruf ausüben, sitzen oder liegen…
Durchatmen für mehr Leistung: Assessment der Atmung
Die Atmung spielt eine bedeutende Rolle für unsere Regeneration und Leistungsfähigkeit. Durch einfache Testmethoden lässt sich ihre Funktionsfähigkeit überprüfen.
Update Ausdauertraining
Ausdauertraining gehört zu den Grundpfeilern jeder Bewegungsempfehlung und jedes ganzheitlichen Trainingsplans. Alltagsathleten, Fitnesstrainern und Therapeuten, die vorwiegend im Gesundheits- und Breitensport tätig sind, bietet dieser Artikel ein Update zu den…
Zurück auf Spur: Ganzheitliche Betreuung nach Verletzungen
Eine Verletzung kann nicht nur den Körper aus der Bahn werfen, sondern auch den Geist. Die mentale Unterstützung ist ein wichtiger Faktor für die erfolgreiche Betreuung eines Sportlers zurück zu…
Realistische Neujahrsvorsätze 2025: Ihr Weg zu einem gesünderen Leben
Jedes Jahr nehmen sich Millionen vor, gesünder zu leben. Doch warum scheitern viele so schnell? Sportmediziner Markus Klingenberg erklärt, wie Sie mit realistischen Zielen und kleinen Schritten 2025 erfolgreich gestalten…
„10.000 Schritte? Das ist ein Mythos!“ – Orthopäde verrät die wahre Zahl
Viele glauben, dass 10.000 Schritte am Tag notwendig sind, um gesund zu bleiben. Doch stimmt das wirklich?
