„Der Knorpel-Doc“ – Gelenke erhalten statt ersetzen
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Hier finden Sie meine aktuellen Blogbeiträge, weitere Beiträge entdecken Sie in den Kategorien Gesundheit, Diagnostik / Therapie, Sportmedizin, Medien und Orthopädie / Arthrose.
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Mit 5 Übungen am schnellsten Muskeln aufbauen
Lediglich 17,3 Prozent der Deutschen betreiben regelmäßig Krafttraining, obwohl es zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Sportmediziner Markus Klingenberg erläutert, wie man effektiv Muskeln aufbaut und hebt die Bedeutung von Ernährung und…
Wieder auf die Beine
Wer Sport treibt, muss auch mit Verletzungen rechnen. Physiotherapeuten begleiten Betroffene durch den Prozess des „Return to Sport“. Anhand des Fallbeispiels einer Hamststring-Verletzung erklärt Markus Klingenberg die wichtigsten Grundprinzipien für…
Sportmediziner klärt auf
Nicht jede der 17,6 Millionen OPs in Deutschland ist nötig – bis zu 30 Prozent gelten als überflüssig. Orthopäde Markus Klingenberg erklärt die Hintergründe und gibt Tipps zur Vermeidung unnötiger…
Welche Übungen wirklich helfen
Orthopäde und Sportmediziner Markus Klingenberg verrät im neuesten Video, welche Übungen wirklich bei Gelenkschmerzen in den Armen helfen…
Tipps vom Sportmediziner
Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen und sind ein häufiger Grund für Krankschreibungen. Sportmediziner Markus Klingenberg verrät, welche Übungen und Alltagsgewohnheiten helfen, Rücken und Gelenke gesund und beweglich zu…
Überraschende gesundheitliche Vorteile
Rückwärtsgehen kann bei Knieschmerzen helfen und bietet überraschende gesundheitliche Vorteile. Orthopädie-Experte Markus Klingenberg erklärt, wie diese ungewohnte Bewegungsform den Druck auf die Gelenke reduziert, die Muskulatur stärkt und sogar das…
