„Der Knorpel-Doc“ – Gelenke erhalten statt ersetzen
Blog Sportmedizin
Hier finden Sie meine Blogbeiträge zu dem Thema Sportmedizin. Viel Spaß beim Lesen!
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Mobilität, Stabilität, Koordination
Orthopäde und Sportmediziner Markus Klingenberg verrät im Video, wie man effektiv Gelenkschmerzen in den Beinen bekämpft…
Wieder auf die Beine
Wer Sport treibt, muss auch mit Verletzungen rechnen. Physiotherapeuten begleiten Betroffene durch den Prozess des „Return to Sport“. Anhand des Fallbeispiels einer Hamststring-Verletzung erklärt Markus Klingenberg die wichtigsten Grundprinzipien für…
Welche Übungen wirklich helfen
Orthopäde und Sportmediziner Markus Klingenberg verrät im neuesten Video, welche Übungen wirklich bei Gelenkschmerzen in den Armen helfen…
Rückwärtsgehen lindert Arthrose-Schmerzen
Rückwärtsgehen ist nicht nur ein Kinderspiel, sondern kann auch bei Arthrose-Beschwerden helfen. Orthopädie-Spezialist Markus Klingenberg erklärt, warum die ungewohnte Bewegungsrichtung schmerzlindernd wirkt und einfach umzusetzen ist…
Muskelaufbau ohne schwere Gewichte – Das Geheimnis von Kaatsu
Muskelaufbau und gleichzeitig Gelenke schonen – klingt widersprüchlich? Die Kaatsu-Methode macht es möglich. Orthopädie-Spezialist Markus Klingenberg erklärt, wie Training mit zusätzlichem Druck funktioniert und welche Vorteile es bietet.
Schmerzen und Beschwerden der unteren Extremität aus sportmedizinischer Sicht
In meinem Buch Return-to-Sport, sortiere ich die Sportverletzungen – ohne Knochenbrüche – im Bein der unteren Extremitäten nach Häufigkeit. Die Liste wird angeführt von Sprunggelenksdistrorsionen, gefolgt von Leistenschmerzen, Zerrungen der…
