„Der Knorpel-Doc“ – Gelenke erhalten statt ersetzen
Blog Gesundheit
Hier finden Sie meine Blogbeiträge zu dem Thema Gesundheit. Viel Spaß beim Lesen!
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Tipps vom Sportmediziner
Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen und sind ein häufiger Grund für Krankschreibungen. Sportmediziner Markus Klingenberg verrät, welche Übungen und Alltagsgewohnheiten helfen, Rücken und Gelenke gesund und beweglich zu…
Überraschende gesundheitliche Vorteile
Rückwärtsgehen kann bei Knieschmerzen helfen und bietet überraschende gesundheitliche Vorteile. Orthopädie-Experte Markus Klingenberg erklärt, wie diese ungewohnte Bewegungsform den Druck auf die Gelenke reduziert, die Muskulatur stärkt und sogar das…
Schlüssel zum Wunschgewicht
Abnehmen steht bei vielen Menschen weit oben auf der Wunschliste, doch oft fehlt der richtige Ansatz. Sportmediziner Markus Klingenberg zeigt sieben Grundregeln auf, die unabhängig von Diät oder Trainingsprogramm zum Erfolg…
Leistungssteigerung um jeden Preis: Medikamentenmissbrauch im Freizeitsport
Der Missbrauch von Medikamenten im Freizeit- und Breitensport ist ein ernstes Problem, das oft unterschätzt wird. Sportmediziner Markus Klingenberg beleuchtet die Risiken und gibt wichtige Empfehlungen für Sportler…
Ziele erreichen – Erwartungen übertreffen
„Ich würde gerne etwas abnehmen!“ Das ist mit Abstand der am häufigsten geäußerte Wunsch, den ich in meiner Tätigkeit als Coach und Personal Trainer in über zehn Jahren gehört habe…
Medikamentenmissbrauch im Freizeitsport
Sport, gerade auch Laufen, bietet dem Freizeit- oder Breitensportler neben Spaß und sozialen Aspekten eine Möglichkeit zur Wiedergewinnung, zum Erhalt oder zur Steigerung seiner Gesundheit.
