Tipps für schmerzfreie Gelenke - So bleiben Sie beweglich

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Leiden Sie unter Gelenkschmerzen oder möchten Arthrose vorbeugen?

In dem folgenden Artikel zeige ich Ihnen, wie ein aktiver Lebensstil und die richtige Ernährung helfen können, Ihre Gelenke zu schützen und Arthrose zu verhindern.

In dem folgenden Bericht werden u.a. die folgenden Fragen beantwortet:

Was sind die Hauptursachen für Arthrose und wie kann man sie vermeiden?
Welche Rolle spielt Ernährung bei der Vorbeugung von Arthrose und welche Lebensmittel sind besonders empfehlenswert?
Wie wichtig ist regelmäßige Bewegung zur Vorbeugung von Arthrose und welche Art von Übungen sind am besten geeignet?
Gibt es spezielle Übungen oder Therapien, die helfen können, das Risiko einer Arthrose zu reduzieren?
Welche Rolle spielt das Körpergewicht bei der Entwicklung von Arthrose und wie kann eine Gewichtsreduktion dazu beitragen, das Risiko zu senken?

Dr. Markus Klingenberg

Ich bin Facharzt für Orthopädie und leitender Arzt an der Beta Klinik in Bonn. Meine Spezialgebiete sind minimalinvasive Schulter-, Knie- und Sprunggelenk-OPs. In der Sportmedizin liegen meine Schwerpunkte im Bereich Verletzungs- Prophylaxe und Rehabilitation.

Nebenher bin ich gefragter Autor und Referent bei Fortbildungen für Ärzte und Trainer.