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Aktuelles

Ziele erreichen – Erwartungen übertreffen

30.04.2016 13:37
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Lesen Sie über die sieben Grundregeln die Dr. med. Markus Klingenberg seinen Kunden ans Herz legt zur Formulierung und späteren Erreichung des Ziels der Gewichtsreduzierung: PDF

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Leistungssteigerung durch Supplementierung – was hilft wirklich?

20.11.2015 11:43
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Lesen Sie den kompletten Artikel über Leistungssteigerung durch Supplementierung hier.

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Kreislauf-Kollaps droht, wenn man nicht genug trinkt

24.11.2014 15:14
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Der Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Markus Klingenberg warnt vor Flüssigkeitsmangel im Körper. Wer zu wenig trinkt, fordert ein mögliches Kreislaufversagen geradezu heraus.

Mangel an Flüssigkeit: Die Symptome

Ein Mangel an Flüssigkeit, kann zu ganz unterschiedlichen Symptomen führen. Müdigkeit & Störungen der Konzentration sind sehr bekannte Anzeichen der Mangelerscheinung. Aber auch Krämpfe in den Muskeln oder sehr trockene Schleimhäute deuten darauf hin, dass es uns an Wasser im Körper fehlt. Sehr dringlich äußert sich die Problematik auch als stark konzentrierter und übel [...]

Weniger Gewicht mehr Leistung! Interview mit Markus Klingenberg

10.10.2014 19:10
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Lesen Sie mehr über: Weniger Gewicht mehr Leistung! Interview mit Markus Klingenberg

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SLIM – Schlank und straff mit 2 Drinks pro Tag

30.11.2010 12:51
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Im Rahmen meines Konzeptes „Intelligent Abnehmen“ setze ich neben dem Complete Shake auch ein neues und innovatives Produkt zum Abnehmen ein.

Um individuell auf meine Kunden eingehen zu können, muss ich auf die jeweiligen Vorlieben und Lebensumstände eingehen und das ist mit Slim ideal möglich.

 

Was ist SLIM?

SLIM ist ein Nahrungsmittel das erstmals verschiedene erfolgreiche Wege des Gewichts- und Körperfettmanagements kombiniert und so einem Jo-Jo Effekt entgegen wirkt. Mit natürlichen Inhaltsstoffen werden die Fettaufnahme reduziert, der Stoffwechsel und [...]

Schokolade und Alkohol schützen das Herz & Eier machen schlank!

03.04.2010 12:35
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Schokolade, Alkohol und Eier – eigentlich keine Favoriten für die Bezeichnung „gesunde Lebensmittel“. Schaut man aber genauer hin, so bieten auch diese drei gerade zu Ostern konsumierten Produkte zahlreiche positive Effekte für den Körper. Wie so häufig gilt Dosis sola facit venenum – Die Menge mach das Gift!

1) Schoki: Wieviel ist gesund? Der gängige Konsens ist derzeit, dass der tägliche Konsum von ca. 7-10g möglichst dunkler Schokolade zahlreiche positive Auswirkungen mit sich bringt. Eine Studie des Deutschen Insituts für Ernährungsforschung [...]

Low Carb oder Low Fat?

07.03.2010 12:37
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Kohlenhydratreduktion gegen Fettreduktion – welcher Weg ist der besser bzw. ist einer der beiden Ansätze überhaupt deutlich erfolgreicher?

Ausreichende Studien gibt es für beide Ansätze, wobei häufig die Vertreter der Gegenmeinung kritisiert werden, methodisch unsauber gearbeitet zu haben.

Low-Carb

Der Anteil Adipöser , also übergewichtiger Menschen, hat sich in den USA seit der Empfehlung zur kohlenhydratbetonten und fettarmen Kost von 14 auf 22 % erhöht. Die absolut verzehrte Fettmenge blieb dabei überraschenderweise ungefähr gleich, wogegen der Anstieg der täglichen Kalorienzufuhr durch die [...]

„Ich esse doch nur wie ein Vögelchen“ – Ausreden einmal genauer betrachtet

31.01.2010 12:39
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Die meisten Ärzte und Trainer kennen die gängigen Argumente ihrer Patienten und Kunden, warum es denn gerade wieder nicht geklappt hat mit dem Abnehmen. Ehrlicherweise muss man den Patienten aber auch zugestehen, dass viele Ärzte sie mit allgemeinen Floskel abwimmeln, oft um zu überspielen, dass sie selber keine wirkliche Ahnung haben und selber nicht an den Erfolg ihrer Patienten. „Essen Sie doch einfach weniger“ – wird einen Kunden mit beruflichem und privaten Stress, fehlendem Grundwissen im Bereich der Ernährung [...]

Nutridrive – Innovativer Ernährungscoach für Ihre Hosentasche

25.12.2009 12:46
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Lästiges Kalorienzählen gehört der Vergangenheit an. Erkennen Sie mit einem Blick welche Nachrungsmittel gut für Sie sind. Visualisieren Sie Ihre Ernährung und optimieren Sie diese Schritt für Schritt! Ein entscheidender Grundsatz meines Konzeptes lautet: "Erst die Diagnostik, dann die Therapie!". Egal ob Sie Ihr Gewicht reduzieren oder gezielt Muskulatur aufbauen wollen, entscheidend für einen Erfolg ist es den eigenen "Ist"-Zustand kennenzulernen. Nachhaltige Änderungen der Ernährungsgewohnheiten erfordern eine gewisse Zeit. Für die eigene Motivation ist es entscheiden sich kleine und [...]

Leistungsstärker durch Vitamine und sek. Pflanzenstoffe

12:44
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Leistungen jeglicher Art, ob sporlich oder beruflich, können durch eine ausgewogene Ernährung optimiert werden. Eine ausreichende Versorgung mit hochwertigen natürlichen Antioxidantien ("Radikalenfänger") unterstützt den Körper in der Abwehr zellschädigender Substanzen ("freie Radikale"), die ansonsten Entzündungsprozesse begünstigen und letztlich in einer Minderung der Abwehrkräfte und einem Leistungsabfall resultieren.

Als Orientierung gilt die Empfehlung "5 Stücke Obst und Gemüse pro Tag". Bei intensiven sportlichen Leistungen, in der Schwangerschaft, bei Rauchern und bei starkem Stress kann sich dieser Bedarf sogar noch erhöhen. Eine [...]

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