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focus.de, 02 / 2025
Dr. Markus Klingenberg
Mit diesen 5 Übungen bauen Sie am schnellsten Muskeln auf
Lediglich 17,3 Prozent der Deutschen betreiben regelmäßig Krafttraining, obwohl es zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Sportmediziner Markus Klingenberg erläutert, wie man effektiv Muskeln aufbaut und hebt die Bedeutung von Ernährung und Erholung hervor.
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Dr. Markus Klingenberg
Ich bin Facharzt für Orthopädie und leitender Arzt an der Beta Klinik in Bonn. Meine Spezialgebiete sind minimalinvasive Schulter-, Knie- und Sprunggelenk-OPs. In der Sportmedizin liegen meine Schwerpunkte im Bereich Verletzungs- Prophylaxe und Rehabilitation.
Nebenher bin ich gefragter Autor und Referent bei Fortbildungen für Ärzte und Trainer.
