„Der Knorpel-Doc“ – Gelenke erhalten statt ersetzen
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Hier finden Sie meine aktuellen Blogbeiträge, weitere Beiträge entdecken Sie in den Kategorien Gesundheit, Diagnostik / Therapie, Sportmedizin, Medien und Orthopädie / Arthrose.
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Omega-3-Fettsäuren gegen Sarkopenie
Sarkopenie hat Auswirkungen auf den ganzen Körper und damit auf die Lebensqualität und -dauer: Mit dem Muskelabbau steigt die Gefahr, dass Sie stürzen und sich dabei einen oder mehrere
Knochen brechen…
Tennis-, Golfer- und Mausarm: Eine oft unterschätzte Bedrohung für Ihre Ellenbogen.
Ellenbogenschmerzen können jeden betreffen – sei es Sportler, Büroarbeiter oder Heimwerker. Wenn jeder Handgriff zur Qual wird, liegt oft ein Überlastungssyndrom zugrunde. Orthopäde Markus Klingenberg erläutert die Hintergründe und gibt…
Mobilität, Stabilität, Koordination
Orthopäde und Sportmediziner Markus Klingenberg verrät im Video, wie man effektiv Gelenkschmerzen in den Beinen bekämpft…
Arthrose? Diese Methoden helfen – ganz ohne Operation
Viele Patienten fragen sich, wie regenerative Therapien bei Arthrose funktionieren. Orthopädie-Spezialist Markus Klingenberg erklärt, warum das arthrotische Gelenk wie ein sanierter Altbau ist und wie Sie Ihr Gelenk erhalten können…
Mit 5 Übungen am schnellsten Muskeln aufbauen
Lediglich 17,3 Prozent der Deutschen betreiben regelmäßig Krafttraining, obwohl es zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Sportmediziner Markus Klingenberg erläutert, wie man effektiv Muskeln aufbaut und hebt die Bedeutung von Ernährung und…
Wieder auf die Beine
Wer Sport treibt, muss auch mit Verletzungen rechnen. Physiotherapeuten begleiten Betroffene durch den Prozess des „Return to Sport“. Anhand des Fallbeispiels einer Hamststring-Verletzung erklärt Markus Klingenberg die wichtigsten Grundprinzipien für…
