Functional Movement Screen
Verbessern Sie Ihre sportliche Leistungsfähigkeit und reduzieren Sie Ihr Risiko für Überlastungen und Verletzungen beim Sport.
Was haben viele deutschen Spitzenvereine der Bundesliga mit den US-amerikanischen Top-Vereinen in puncto funktionelles Training gemeinsam?
Die meisten von Ihnen nutzen mittlerweile einen ebenso einfachen wie praxistauglichen Screen, um die unabhängig von der ausgeübten Sportart die funktionellen Fähigkeiten Ihrer Sportler einschätzen zu können. Defizite in Bewegungsmustern werden so erkannt und werden anschließend durch korrigierende Übungen ausgeglichen. Auf diese Weise kann die Verletzungsrate der Sportler deutlich reduziert werden.
Der Functional Movement Screen ist eine funktionelle Bewegungsanalyse, die vor ca. 10 Jahren in den USA von Gray Cook und Partnern entwickelt wurde, um die Ursachen von Verletzungen im Leistungssport zu untersuchen und Sportler präventiv trainieren zu können.
Die standardisierte Analyse von insgesamt sieben Bewegungsmustern deckt
Kompensationsbewegungen des Sportlers auf. Diese Kompensationsbewegungen führen zu Überbelastungen und Schmerzen, die über auf- oder absteigende Ursache-Folge Ketten auch an weit entfernten Stellen im Körper auftreten können.
Die standardisierte Analyse von insgesamt sieben Bewegungsmustern deckt
Kompensationsbewegungen des Sportlers auf. Diese Kompensationsbewegungen führen zu Überbelastungen und Schmerzen, die über auf- oder absteigende Ursache-Folge Ketten auch an weit entfernten Stellen im Körper auftreten können.
Die im Folgenden aufgeführten 7 vorgegebenen Bewegungen testen die Balance zwischen Stabilität und Beweglichkeit und das muskuläre Gleichgewicht des Sportlers:
- Überkopfkniebeuge
- über eine Hürde steigen
- Ausfallschrittkniebeuge mit beiden Füßen auf einer Linie
- Schulterbeweglichkeit
- gestrecktes Beinheben in Rückenlage
- Rumpfstabilitäts-Liegestütz
- Rotationsstabilität im Vierfüßlerstand
Der Functional Movement Screen kann im Rahmen eines Coachings, einer ärztlichen Untersuchung (Prävention, sportmedizinische Betreuung, Return-To-Play Entscheidung, etc.) und als Einzelleistung durchgeführt werden.
- Anamnese
- Functional Movement Screen
- Korrigierende Übungen
- Schriftliche Auswertung
Dauer: ca. 45 Minuten. Das Honorar als Einzelleistung beträgt 100,00 Euro.
Wissenschaftliche Untersuchungen an Leistungssportlern haben gezeigt, dass sich das Verletzungsrisiko um mindestens das Zwei- bis Dreifache erhöht, wenn nur 14 oder weniger Punkte erzielt wurden. Das Gleiche gilt bei einer Asymmetrie, d. h. einem Unterschied der Punkte zwischen der linken und rechten Seite und zwar unabhängig von der Gesamtpunktzahl.
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